中医医疗保健养生 中医教你辨别是否气血不足(3)

养十二指肠蜈蚣：中脘

中脘蜈蚣在腹部正中线上，胸骨下端与腋口接入两条线两处，按压时会有小腿感。十二指肠不好的人可以经常按中脘蜈蚣。急性十二指肠肿胀患儿可点按中脘蜈蚣，用指尖按压10秒，拉出，再压，如此反复，三五分钟就可抵消患儿;慢性十二指肠不适患儿可按捏中脘蜈蚣，用手掌轻捏，可促进消化;急性十二指肠肠炎患儿在按捏中脘蜈蚣的同时，还可以按捏天枢蜈蚣(坐落于腋口旁边2寸两处)、大巨蜈蚣(坐落于脐下2寸旁边开2寸)配合疗法。

明目醒脑蜈蚣：风池

中药学说“尾目风池都由”，就是因为风池蜈蚣能疗法大部分风病。风池蜈蚣坐落于后颈部，后尾骨下，两条大筋外缘陷口两处，与耳垂齐平，经常与攒竹蜈蚣、胸部、睛明蜈蚣、四白蜈蚣等配合，疗法皮肤上疾病，抵消皮肤上患儿。按捏以上蜈蚣位，同时配合颈椎矫治，对疗法近视眼有更好的。

此外，按捏风池蜈蚣和周遭肌肉，可以直接抵消颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的尾晕，以及间歇低尾指导导致的颈部呼吸困难。指导间隙，轻叩风池蜈蚣，可起到提神醒脑、抵消呼吸困难的作用。

解腰背小腿蜈蚣：委中

委中蜈蚣坐落于膝内口腘口两处两条线。中药学说，“腰背委中求”，经经常性久坐、姿势不当造成腰背和腿部不舒服的上班族或经常感腰酸背痛的老人，经常按委中蜈蚣可以在行腰背邪气。按捏委中蜈蚣时，幅度以稍感小腿为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。格外提醒的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

舒筋活络蜈蚣：阳陵泉

阳陵泉在小腿上，找它的时候要站立不动，用手摸腿，腿部外下方有一个凹陷，叫小腿小尾，小腿小尾前下方的凹陷就是阳陵泉的左边。随便按捏阳陵泉，再配合社区活动腿部，可以抵消腿部周遭的疼痛。此外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间痔疮有抵消作用。