女性经常吃丝瓜能缓解痛经吗

丝瓜是调经凉血的上好佳品，别名天丝瓜、布瓜，逐日适用量100⑴50克左右，食用方法有很多，除凉拌、煮汤以外还可以榨汁喝。

丝瓜的保健功效

丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、下乳汁等功效，能用于调理热病身热烦渴、肠风痔漏、崩漏带下、血淋、痔疮、产妇乳汁不下等病症。

丝瓜的调经说法

丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、行血脉、活血化瘀、通经络的功效，可用于女性调理月经、行经不顺畅、痛经、痰多咳嗽等症，具有1定的食疗功效。

食用注意

1、丝瓜性凉，体虚内寒、腹泻者不宜多食用。

2、丝瓜不宜生吃，其汁水丰富，宜现切现做，以避免营养成份随汁水流走。

3、烹制丝瓜时应注意尽可能保持平淡，油要少用，可勾稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

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