痛经怎么办科学护理缓解痛经

2017-07-10 12:19 来源:雅安妇科医院

据统计,除继发性疾病引发痛经外,多数人的痛经都是原发性的,专家提示,如果是原发性的痛经,女性朋友可以采取以下的护理方法。

1、正确认识月经,消除对月经的紧张,恐惧心理,消除思想顾虑,心情要愉快,可以适当的参加1些劳动和运动,但要注意休息。

2、平时要加强体育锻炼,特别是体质衰弱者,还应当要注意改良营养状态,并要积极医治慢性疾病。

3、注意并讲求经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

4、疼痛发作时可以对症处理,在医生的指点下口服索米痛片,也可服用阿托品片及安定片,都可以减缓疼痛,另外,喝1些热的红糖姜水也会收到良好的减缓痛经的效果。

5、经前期及经期少吃生冷辛辣食品,不要受凉,否则会加重痛经,喝1些热的红糖姜水会收到良好效果,下腹部放热水袋,改良盆腔血淤循环,利于疼痛减轻,但注意不要烫伤腹部。

6、生活上注意调理,做到有规律,该睡则睡,该吃就吃,劳逸结合,保证充足的睡眠时间,有益于身体健康和改良脑神经疲劳状态,工作,学习负担太重的,可适当减轻。

专家指出,痛经有多是得慢性盆腔炎,子宫内膜异位等疾病的报警信号,千万不能是以轻心,1旦有痛经产生,要首先去医院检查医治。

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