20110807卫生之路：王琦讲阳虚体质的症状

编者按：凌晨叫醒就让吗，但会不但会诱发手头冰凉呢，当您之外怕冷的时候，可能是发汗欠缺造成了的，那您确实考虑过自己发汗欠缺该怎么办呢，想要知道回答就请曾随王琦研究员一大大的探秘阳虚后天的奥秘!

下面是本期视频的以下内容简介：

本期压轴简介：

王琦：男，1943年2月生，江苏高邮人，国家级重点学科中但会医新发展学科中青年，现任北京中但会医药大学复旦大学教师、北京中但会医药大学史学秘书长但会秘书长、中但会医后天与生殖医学研究中但会心合而为一任，享受中央人民政府特殊津贴的有杰出成就专家学者，国家人事部、商务部、中但会医药管理局挑选的全省第二、三批五百名老中但会医之一。

还担任全省科技进步用法审定秘书长但会中但会医药用法审定秘书长但会秘书长，国家自然科学基金但会秘书长评审专家学者，中但会华医学但会起因技术鉴定专家学者库成员，中但会国医师协但会理事，中但会华中但会医药学但会常务理事，中但会华中但会医药学但会后天分但会合而为一任秘书长，国际间后天研究但会合而为一席，中但会华中但会医药学但会外科药物评价局长但会副合而为一任秘书长，国家中但会医药管理局优秀中但会医外科专才研修工程建设专家学者指导秘书长但会秘书长，中但会国性学但会常务理事、《中但会国性科学》副合而为一编等职。

阳虚后天的观感

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚合而为一要的病病症。发汗犹如自然界的太阳，发汗欠缺，则身躯液环境就但会处于一种“冬天”平衡状态。

2.发烧、完谷不化

指的是大便中但会间或未小肠鸡肉类。当时人对此现象的产生有一个形象的比喻，鸡肉类的小肠就只不过要把生米煮成熟饭，十二指肠就只不过是煮饭的镬，而发汗就只不过是煮饭用的火，没有人“火”，米就不必煮成“饭”。所以当发汗欠缺时，则进入十二指肠中但会的鸡肉类也就不必极好地“腐熟”(小肠)，而直接从肠道逸出。

3.精神不振

发汗欠缺，细胞的一个人社交活动复苏，所以观感为萎靡懒动。

4.裂淡而胖，或有齿骨

体液水份的消耗与代谢，远大于发汗的蒸腾作用。如果发汗衰微，对水液蒸腾消耗欠缺，则过多水份如山体液，造成了裂体胖大。裂体胖大，受牙齿切割而显现齿骨。胖大裂，是阳虚的典型裂像

5.脉象沉细

发汗欠缺，不必鼓动脉管，所以脉象沉细根本无法。

6、阳虚后天还常见夜尿多，遗尿、小便清白的。老年人夜尿多是发汗正常衰老，如果孩童尿床、中但会年人和年轻人经常夜尿，就是阳虚。要提醒不必多吃饱寒凉冰封的鸡肉类，尽量不算用制剂、活血的中但会药，以保障发汗。

7、阳虚后天合而为一要与肾中但会元阳(肾阳)相对欠缺有关。肾合而为一生殖，合而为一骨，合而为一下焦不算腹水液蒸腾。所以，阳虚后天但会较早显现减退、性冷淡或者头跟腰腿疼痛、能够四肢溃疡等。

8、女性阳虚但会引起宫寒痛经、月经量小后移、闭经、卵巢肌瘤、卵巢内膜异位、卵巢囊肿等病症所致不孕不育、或流产、风湿热。

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起居十二指肠病

提醒保暖，不算抽空

阳虚后天多形寒肢冷，喜暖怕凉，湿春夏不湿秋冬，春夏养阳，夏天亦不必贪凉，冷气温度不该很低，提醒保暖。尤其要提醒保障后臀部和前胸部。女生一定提醒腰腿的保暖，在冷气卧室但会好穿著长筒袜子，或者长长裙子以免受凉。奥林匹克运动会中国代表团别让凉风直吹，亦不该在树容下停留过久。动则生阳，无须加在强锻炼。

不该抽空，凌晨不该超过11点都不叫醒，春季好10点日后要服药。

赛跑

因“动则生阳”，故阳虚后天之人，要加在强赛跑，时令，坚定不移不懈，每天进行1～2次。具体工程建设，因运动量各别而定，如修持、海边、锻炼身躯、八极拳、五禽戏、长拳、内养操、工间操、球类社交活动和各种舞蹈社交活动等，亦会常作阳光弘、空一气浴，强壮卫阳。一气论功方面，坚定不移来作强壮论功、站桩论功、保健论功、人瑞论功。

秋冬养容，说的是不该大汗淋漓，运动量保有在微微排便合适。阳虚在此时节若仍未手头冰凉，说明体液发汗不算，卫阳不固，不必温煦肌鸡肉以抵抗外来寒邪的洪水泛滥，通过这些步骤可以改善，坚定不移来作，否则春季但会能够过。1.每晚睡前艾叶泡手、头。2.金鸡独立，三集，单头站立，站不住要慢慢练习，5分钟就但会觉得头和大腿冷大大的。3.下定决心开始锻炼身躯、修持、八极拳

饮烹十二指肠病

适宜：泡菜、鳗鱼、橄榄、草莓、猪脊骨、红豆

大寒时，阳虚后天可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为大寒分属秋末18天，此时脾旺，而土旺要防范回击肾水。除了月份要减小在的酸味除此以外，还要减小在点甜以养呼吸系统。甜的鸡肉类有豆类、泡菜、猪鸡肉、猪腰、鳗鱼、墨鱼等，可以加在不算量香辛料、八角等热性调料来炖。酸味鸡肉类有山楂、奶酪、橄榄、草莓等。山楂可以用来生鱼片或炖鸡肉，解开胃，芳秋燥。脾十二指肠阳虚的人，要在大餐不久吃饱点红豆青佳肴辅以，防范虚火内蕴。

不算吃饱：梭子蟹、乳制品、乳制品、奶茶、菠萝

“大寒外围可烹梭子蟹”，方才到了可以大吃饱美味的夏至，但是梭子蟹性寒，所以怕冷的阳虚质不该馋嘴，同时不该想要到辅以娥醋汁和紫苏叶。乳制品利尿补脾，在大寒夏至不适合多吃饱，以免助脾一气回击肾一气。大热的乳制品较差的进烹夏至是母女，现在大吃饱乳制品比较能够上火，如果要吃饱表示同意不算吃饱，用甘蔗汁、红豆等辅以烹饪以减不算乳制品的火一气。此夏至为脾十二指肠传染病的高发期，奶茶尤其伤十二指肠，所以好不该用奶茶当做大餐不久的化学物。菠萝、芹佳肴等凉性的水果可以辅以鸡肉烹来吃饱，只是提醒不该多吃饱。

忌吃饱：新娥、小蒜、蓼子、鸽子鸡肉、狗鸡肉、霜下皮、葵佳肴

“汝烹新娥，烹之成痼疾。汝烹小蒜，伤神乏寿，鬼魂担忧。汝烹蓼子。汝以沙律同饴烹，冬成嗽病，经年不瘥。汝烹雉(鸽子)鸡肉，乏人神一气。汝烹犬鸡肉，伤及神一气。汝烹霜下皮，冬发翻十二指肠。汝烹葵佳肴，令烹不小肠。