身患多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，记住5条

眼疾有多囊卵巢症候群（PCOS）的男人为数相当多，停滞不前的一个消息是，如果你有这种疾病，须要把心血管疾病投身于自己陷入的长期性并发症演员表里。

因为一份来自胸腔科学研究的图表看出，当多囊卵巢症候群男人与没有眼疾病的男人同步进行尤其时，多囊卵巢症候群症状的心血管疾病眼疾病率较高，无论她们成年人或种族如何。

而如果不来让，心血管疾病则会损伤血管和肾脏，其并发症包含视力难题、肾脏损伤，甚至胸腔病复发或脑出血。了解并提高你的不确定性因素，可以找来你将不确定性降至略低于，如今忘了我们刚才你能做些什么来预防它。

1. 不及吃掉食盐

大多数人每天吃掉的食盐比建议量要多，我们每天应该吃掉不超过1,500毫克（只有半茶匙）的食盐，但在咖啡店里一餐就抓到一天的钠含铁，这可自觉不罕见。

除了以外地早餐以外，钠的主要相关联是冷冻蔬果、罐头蔬果，当然还有你泡茶时放的食盐。回想阅读蔬果标签，以及烹饪时用冬瓜姜蒜等肉桂，可以找来你不及吃掉点食盐。

2. 多吃掉玉米和甜菜

你有很多这不须要吃掉玉米和甜菜，如今还要补足一条：它们有效地提高血糖。玉米和甜菜富含铬、钙和锂等糖类，可以抵消体内高钠的严重影响。科学研究已经证明，每天吃掉4至5份玉米和甜菜，有效地提高多囊卵巢症候群男人的血糖，这些症状的血糖有明显改善，腹部三酸甘油酯也减不及了，而且，甲状腺激素依赖性和炎症多种类型也有显著改善。

3. 赞许蜂蜜、种子和玉米

除了果蔬以以外，我们也别忘了其他植物性蔬果，每周要吃掉4至5份各种蜂蜜、种子和玉米。这些食物不仅提供良好的表皮，还富含铬和锂以提高血糖。

4. 别忘了三酸甘油酯

在多脂鲫、蜂蜜、鳄梨和葡萄干里发现的Omega-3三酸甘油酯酸，具有降血糖作用。另以外，一项科学研究将富含糖类的葡萄干烹饪，与不含任何糖类的烹饪，及其对年轻男人血糖的严重影响同步进行了尤其。四个月后，葡萄干组的收缩压和舒张压都大为提高。

5. 疗法心血管疾病的抑制剂

如果烹饪和社会生活方式也干预在先，或者你仍然眼疾有心血管疾病，医生可能上路抗心血管疾病抑制剂来找来你控制它。你可以使用许多完全相同类型的抑制剂，包含利尿剂、钙通道萘、ACE抑制剂或β萘等。

除此之以外，预防心血管疾病始于健康的社会生活方式也。保持健康BMI、科学烹饪和日常锻炼身体都是你如今可以采取的一些举措，以减不及自己眼疾心血管疾病的几率。